维生素b6的服用禁忌

维生素B6，也称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，对人体的神经系统、免疫系统、代谢系统都有着重要的作用。然而，对于维生素B6的服用，也需要注意一些禁忌。

首先，维生素B6的过量摄入会对人体造成伤害。长期摄入高剂量的维生素B6可能导致神经系统的损伤，出现手脚发麻、失眠、疲劳等症状。因此，成人每天的维生素B6的摄入量不应超过100毫克，超过这一剂量可能会引起中毒。

其次，孕妇在服用维生素B6时需要注意。虽然维生素B6对孕妇来说是必需的，但过量摄入会增加早产的风险，并导致胎儿神经系统的损伤。孕妇每天应该控制维生素B6的摄入量不超过50毫克。

此外，患有肾脏疾病的人应该避免服用高剂量的维生素B6，因为肾脏无法有效排出过量的维生素B6，会导致肾脏负担加重，甚至出现肾结石等问题。

综上所述，虽然维生素B6是一种对人体健康非常重要的营养物质，但在服用时需要注意剂量的控制和禁忌的情况，以免对健康造成不良影响。